골다공증에 좋은 음식 5가지에 대해서 살펴보겠습니다. 여러분은 성인 뼈가 계속하여 자라고 형성된다는 것을 알고 있었나요? 1년 이상 자란 뼈의 10%는 새로운 뼈로 대체되고, 10년이 지나면 몸 안의 대부분의 뼈는 정말로 대체됩니다. 하지만 여기서 한 가지 짚고 넘어가야 할 것이 있습니다. 뼈가 계속 교체될 때 나이가 들면서 뼈가 약해지고 아픈 사유를 아래에서 알아보겠습니다. 목차 골다공증이란 골다공증 종류 - 이차성 골다공증 일차성 골다공증 골다공증에 좋은 음식 - 시금치 치즈 브로콜리 멸치 우유 같이 보면 좋은 글 골다공증이란 사유는 뼈의 골밀도에 있습니다. 20~30세가 되면 골밀도가 제일 높아져요. 매우 튼튼하고 건강합니다. 그래서 30대 중반에서 30대 중반에서 40대 중반까지, 뼈의 골밀도가 ..