염증에 좋은 음식 6가지 정리를 해보겠습니다. 몸에 염증이 축적되면 비만 등 각가지 질병에 노출될 수 있어 건강관리에 유의해야 합니다. 충분한 수면시간을 유지하고 스트레스를 조절하며 염증을 낮추고 면역체계를 강화하는 음식을 먹는 것이 필요합니다. 염증에 좋은 음식 6가지 목차 아사이베리 블루베리 양배추 비트 체리 호두 아사이베리 아사이베리는 면역력 강화에 필수적인 비타민 C를 포함한 항산화제가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. 그것은 세포의 산화적 손상을 예방하고 여러 가지 종류의 염증을 감소시킬 수 있습니다. 게다가, 그것은 질병에 대항할 수 있으며 항암의 효과를 얻을 수 있습니다. 블루베리 블루베리는 대표적인 영양가 있으며 저칼로리 식품으로 항산화제가 풍부해 유해 콜레스테롤 분해, 심장질환 치료..